"מה שנראה בלתי אפשרי היום
יכול הפוך בקרוב למציאות שלך"
טיפים לחיים בריאים
100 טיפים לחיים מאושרים
13 עצות
לתזונה בריאה יותר
כולנו היינו רוצים לחיות חיים בריאים יותר, מאושרים יותר ולהגיע למצב שבו נקום בבוקר ונרגיש כיצד השינויים שעשינו בימים הקודמים, תורמים לתחושתנו הטובה היום. לא חסרים טיפים לחיים בריאים ומאושרים בשלל תחומים, ולכן אספנו עבורכם רשימה של 100 הטיפים שכל אחד חייב להכיר, ואם תעקבו אחרי כולם, תוכלו לשפר את איכות חייכם במידה ניכרת.
ירידה במשקל ושיפור הרכב הגוף ויכולתו לנצל את מאגרי השומן, הן לשיפור הישגים אירוביים ומאמצים לאורך זמן והן לאלמנט של הורדת אחוזי שומן, הן אחת המטרות העיקריות שמעודדות אותנו להתאמן. אולם, ללא שיפור הרגלי האכילה שלנו הסיכוי הוא קלוש. מה המדע מצא? אילו טיפים תזונתיים והרגלים אוטומטיים יעזרו לכם לרדת במשקל ולשפר את הבריאות? אספנו עבורכם מספר המלצות.
כתבות בריאות שאהבתי
שני טיפים בשבילכם לפני הכל!
תפריט תזונה לא מאוזן מהווה גורם סיכון למחלות רבות, כגון: השמנת יתר, סוגים מסוימים של סרטן, מחלות לב ועוד. בין אם אתה ספורטאי תחרותי או ספורטאי חובב, אחד האמצעים החשובים ביותר לשיפור הביצועים הספורטיביים הוא תפריט תזונה מאוזן...
אנשים רבים מעונינים להתחיל להתאמן אך נמנעים מלהתחיל מסיבות שונות ומגוונות. אחת הסיבות הנפוצות היא שלא יודעים איך ובמה להתחיל. במאמר זה אנסה להקל במידה מסוימת על מצוקת המתחילים, על ידי כניסה לתהליך בשלבים.
כתבות
אימון כוח
כתבות
עיצוב וחיטוב
כתבות
אורח חיים בריא
כתבות
סיבולת לב ריאה
כתבות
תזונה נכונה
כתבות
מתיחות וגמישות
